Montag, 9. November 2009

Ralf Mock erneut auf Marathonkurs

Seinen 4. Marathonlauf in diesem Jahr spulte Ralf Mock vom TuS Hasede beim Rursee-Marathon in Simmerath ab. Bei strahlendem Sonnenschein blieb er mit 3:58 Std. erneut unter der Vierstundenmarke. Am Rursee Marathon zu laufen, bedeutet in besonderer Weise den Nationalpark Eifel zu erleben. Mit diesem Start rundet Ralf Mock ein für ihn sehr ereignisreiches Jahr ab, das ihm eine ausgesprochen hohe Trainingsintensität abgefordert hat.

Foto: Eins, zwei, drei im Sauseschritt... Ralf Mock auf Marathonkurs

Hermann Löns Park Lauf

Im herbstlichen Ambiente des hannoverschen Lönsparks starteten am 8.11.09 Elisabeth und Jürgen Markfeld bei der Veranstaltung des TK Hannover über die 5km - Distanz. Jürgen kam in einem starken Feld auf den Gesamtplatz 18 und Platz 4 der AK M45 in 18:25 Min. Elisabeth erreichte in der W 40 Platz 6 der Altersklasse und Platz 17 der Frauenwertung über alle AK in einer Zeit von 25:46 Min.